Her er hvordan du kan kjenne hva som er rett i en jungel av meninger og råd.

 

Start gjerne med denne guiden. 

Den beskriver prosessen, og stegene jeg skal ta deg med gjennom. Trykk på bildet for å komme til selve PDFen

Så ligger det video og lydfiler under her du fritt kan bruke igjen og igjen. 

 

 
Øvelsen uten bakgrunnsmusikk
8:45
 
Øvelsen med bakgrunnsmusikk
8:45