"Ta godt vare på deg selv, og husk å hvile."
Et velment råd, men hvordan gjør man egentlig det?
Hvordan tar man egentlig vare på seg selv?
Hvordan hviler man egentlig? Sånn på ekte?
Bli med på gratis "mammalading", så deler jeg mine beste tips og verktøy.
Når: onsdag 20.mai 2026
Klokken: 20:00
Hvor: Online
Jeg er usikker på hvor mange ganger jeg har fått en versjon av setningen over. Jeg har fått den fra kollegaer, lærere, fastlegen, andre i hjelpeapparatet.
Du har sikkert fått den i en eller annen versjon du også.
Som pårørende er det en av de viktigste tingene vi gjør. Om vi ikke tar vare på oss selv, og hviler så blir blir vi dårligere omsorgspersoner.
Utfordringen er bare at ingen av disse velmenende folka forteller deg hvordan du gjør det. Ingen av dem har fortalt meg det i alle fall, sånn utover "pass på å sove nok..."
Jeg trodde jeg hvilte. Lå på sofaen, så på Netflix. Koblet av med å skrolle på telefonen og se på serier. Spilte et og annet sånn spill du blir hekta på på telefonen.
Jeg la ikke merke til at overskuddet sakte men sikkert skrumpet inn, at jeg gradvis ble en mer og mer irritabel versjon av meg selv. At jeg gjorde mindre og mindre av de tingene som ga meg glede og overskudd, og til slutt var jeg mest en skygge av meg selv som ble sint på barna for den minste lille ting. Jeg følte meg helt TOM, og hadde ikke overskudd til noe som helst.
Jo mindre overskudd jeg hadde, jo dårligere ble jeg som omsorgsperson. Som jo gir mening, for ingen kan helle fra en tom kopp.
Jeg gikk på en skikkelig smell, og var sykemeldt en lengre periode. Jeg brukte den blant annet på å lære meg å hvile og lade ORDENTLIG, og deler noen av erfaringene og verktøyene med deg om du blir med på "Mammalading"
Trykk her for å bli med.Om meg
Jeg heter Caroline. Jeg er grunnskolelærer, og mamma til to barn. En gutt med barneautisme og ei jente som ikke har noen diagnose. Etter flere år i kampmodus og overlevelsesmodus møtte jeg den berømte veggen. Da ble jeg nødt til å finne en annen måte å leve på med mer ro, mer kontakt med meg selv og mer tillit til at ikke alle svar finnes utenfor oss.
Jeg ble skikkelig hektet på hvordan jeg kunne utvikle meg selv som menneske, og en av de første jeg oppdaget var Vishen Lakhiani som oppfordret til å vokse så raskt som menneske at de du ikke ser så ofte må bli kjent med deg på nytt. Det har gjort at jeg har tatt en rekke kurs, lest og fordypet meg i alt jeg har kommet over som føltes som om det kunne gjøre en forskjell i eget liv. De som har inspirert meg mest så langt på denne reisen er Joe Dispenza, Regan Hillyer, Vishen Lakhiani, Marissa Peer, Jeffrey Allen, Mayka, Marit Rydland, for å nevne noen.
I dag brenner jeg for å hjelpe deg som står i krevende omsorgsoppgaver med å sprenge rammene for hva som kjennes mulig. Og til å finne mer ro, klarhet, kjærlighet og støtte i en krevende hverdag.
Dette kjennes så 🩷. Gi meg tilgang!